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黄色の医師はいくつ(か)の簡単な自己の検査・測定する指標を提供して、みんなを頼むのは自ら少し評価して、あなたの脊椎の状態はつり合って、健康かどうか。（以下の叙述者に合って鈎を打ってもらいます、一つ選んで1分計算することにしるしをつけますと）
★頸椎と胸椎
□の役に立たないどんな枕、すべて寝にくいです。半分の易醒に寝て、目が覚めてまた寝つけません。
□はいつも寝違えの現象があります。
□は度々頭が痛くて、匹が膨れることと感じます。
□肩の首はいつもだるくて痛くて、意識的に肩をすぼめませんことができ(ありえ)ます。
□仕事の時コンピュータは視線がまっすぐな前方に、頚部は常に同一の方向へ回します。
□肩はますます挙げて起きません。
□肩甲骨の両側が交換してだるくて痛いことと感じます。
□は深呼吸をしなければならないと感じて、さもなくば息が苦しいです。
□体はますます厚くなるようで、人に「体格がたくましいです」だと言われます。
□は疲れを感じやすくて、精神は集中しにくくて、体力はますます悪くなります。
★骨盤と腰椎
□スカートの頭あるいはズボンはずっとある片側へ走ることができ(ありえ)ます。
□が雨が降る時、一方でズボンの濡れたのは比較的に深刻で、あるいは一方でズボンまで(へ)踏みやすいです。
□が歩く時双足の重責を感じて、持ち上げられません。
□とても努力した運動はダイエットして、見たところ同じく太くありませんて、下腹部はやはり突き出ます。
□はどのように運動するのに関わらず、臀部はまだとても偏平です。
□はいつも腰の酸です、久しく立って、長座することができません。
□朝起きる時、腰椎はこわばる感があります。
□生理の期限の時に、生理痛、腰の酸っぱい感じはとても深刻です。
□はいつも腰まで(へ)よけます。
□が立っている時、重点は常に片側に傾きます。
★ひざと十分に部
□が歩く時膝関節は音があることができ(ありえ)ますごほん。
□は靴を買いにくくて、どんな靴を着てすべて気分が悪くて、歩くことができないのはあまりに長いです。
□は常にねじって足あるいはまで(へ)ものまで(へ)つまずいてころんで、蹴ります。
□靴はどのくらい着て、靴底の靴のかかとはだめになった。
□はある外に歩きます8あるいは内の8傾向。
□足の底の長いたこ。
□が階段のひざを上り下りするのはとても骨が折れます。
□はハイヒールあるいは平底の靴を着ることしかできなくて、さもなくば歩くことはでき(ありえ)ません。
□すねの筋肉は発達して、ダイコンの足があります。
□が仕事がひけて靴を脱ぎました後に、足の大きい親指の足の指の側の辺の赤い腫れ。
脊椎の健康は解析します
◆総得点の3～6分：位置をずらす現象は生みます
総得点の3～6分にになる人、現在まだかわいがっていないで痛感するかも知れなくて、脊椎はしかしすでに生む位置をずらす現象があって、予防性の脊椎の保養をしなければなりません。これらの初期の警察側の消息はあまりに心配を過ぎる必要がなくて、平日多く伸び広がって運動して脊椎の仕事の動力を維持しにくることをします提案しています。
◆特定の区域の3～6分：関節は摩耗を始めます
頸椎の胸椎、骨盤の腰椎、ひざ十分に部などのある1の特定の区域で、もし3～6の警察側の消息が現れるならば、表示のこの区域のは力を受けてすでにバランスを失って、必ず詳しい背骨の神経の検査をしなければならなくて、まったく徹底的な改善の問題に着手します。悪くない問題はある区域にただ集中するだけ、その他の区域はまだ影響していなくて、できるだけ個人の運動の処方箋を決めて矯正に来ることを予約する方がよいです。
◆特定の区域6分以上：関節と骨は構造的の変化が現れます
ある1の区域で6分を上回る人、関節と骨がすでに構造的の変化を生むことを始めると表して、例えば骨増殖体、親指の足の指の外で関節がひっくり返ってなど変形して、直ちに処理しなければなりません。体がすでに「力の悪循環を受けます」に入ったため、問題は自分ができ(ありえ)ないで立ち上がることができて、きっと医者にかかって解決します。
◆すべての区域はすべて3分以上あります：全身脊椎は互いに牽制します
各部位の脊椎はすでに始まって互いに牽制して、この種類の人、更に専門の医師が協力することを必要として、体の問題がどんな部位から生んで位置をずらすのなことを確定しにきます。生活する勤務と休憩の上で行って直ちに変えて、ようやく誤ったが離れて力の循環を受けることを跳ぶことができます。
黃醫師提供幾個簡單的自我檢測指標，請大家自我評估一下，你的脊椎狀態是否平衡、健康。（符合以下敘述者請打勾，每勾選一項算一分）
★頸椎和胸椎
□不管用什麼枕頭，都不好睡。睡到一半易醒，醒了又睡不著。
□常常有落枕現象。
□不時感到頭痛、頭脹。
□肩頸經常痠痛，會不自覺聳肩。
□工作時電腦不在視線正前方，頸部常往同一方向轉動。
□肩膀越來越舉不起來。
□肩胛骨兩側易感到痠痛。
□覺得需要做深呼吸，否則會喘不過氣。
□身體好像越來越厚，被人說是「虎背熊腰」。
□容易感到疲累，精神不易集中，體力越來越差。
★骨盆及腰椎
□裙頭或褲頭會一直往某一邊跑。
□下雨時，一邊褲管溼的比較嚴重，或者容易踩到一邊褲管。
□走路時感覺雙腿沉重，抬不起來。
□很努力運動瘦身，看起來也不胖，小腹卻還是突出。
□無論怎麼運動，臀部還是很扁。
□常常腰痠，無法久站、久坐。
□早晨起床時，腰椎有僵硬感。
□生理期時，經痛、腰痠的感覺很嚴重。
□常常閃到腰。
□站著的時候，重心常傾向一邊。
★膝蓋和足部
□走路時膝關節會有喀喀聲。
□很難買鞋子，穿什麼鞋都不舒服，無法走太久。
□常扭到腳或絆倒、踢到東西。
□鞋子穿沒多久，鞋底鞋跟就磨壞了。
□走路有外八或內八傾向。
□腳底長繭。
□上下樓梯膝蓋很吃力。
□只能穿高跟鞋或平底鞋，否則不會走路。
□小腿肌肉發達，有蘿蔔腿。
□下班脫鞋後，腳大拇趾側邊紅腫。
脊椎健康解析
◆總分3～6分：錯位現象產生
總分在3～6分的人，也許目前還沒有疼痛感，但脊椎已經有錯位現象產生，需要做預防性的脊椎保養。這些初期的警訊不需太過擔心，建議平日多做伸展和運動來維持脊椎的活動力。
◆特定區塊3～6分：關節開始磨損
在頸椎胸椎、骨盆腰椎、膝蓋足部等某一特定區塊，如果出現3～6個警訊，表示該區塊的受力已經失衡，必須做詳細脊骨神經檢查，從根本著手徹底改善問題。還好問題只集中在某個區塊，其他的區塊尚未被影響，最好訂定個人運動處方來矯正。
◆特定區塊6分以上：關節與骨頭出現結構性變化
在某一區塊超過6分的人，表示關節和骨頭已開始產生結構性的變化，例如骨刺、拇趾外翻等關節變形，需要立即處理。因為身體已進入「受力的惡性循環」，問題不會自己好起來，一定要就醫解決。
◆每個區塊都有3分以上：全身脊椎相互牽制
各部位脊椎已經開始相互牽制了，這一類的人，更需要專業醫師協助，來確定身體的問題是從什麼部位產生錯位。生活作息上要作立即改變，才能跳脫出錯誤的受力循環。
黄色の医師はいくつ(か)の簡単な自己の検査・測定する指標を提供して、みんなを頼むのは自ら少し評価して、あなたの脊椎の状態はつり合って、健康かどうか。（以下の叙述者に合って鈎を打ってもらいます、一つ選んで1分計算することにしるしをつけますと）
★頸椎と胸椎
□の役に立たないどんな枕、すべて寝にくいです。半分の易醒に寝て、目が覚めてまた寝つけません。
□はいつも寝違えの現象があります。
□は度々頭が痛くて、匹が膨れることと感じます。
□肩の首はいつもだるくて痛くて、意識的に肩をすぼめませんことができ(ありえ)ます。
□仕事の時コンピュータは視線がまっすぐな前方に、頚部は常に同一の方向へ回します。
□肩はますます挙げて起きません。
□肩甲骨の両側が交換してだるくて痛いことと感じます。
□は深呼吸をしなければならないと感じて、さもなくば息が苦しいです。
□体はますます厚くなるようで、人に「体格がたくましいです」だと言われます。
□は疲れを感じやすくて、精神は集中しにくくて、体力はますます悪くなります。
★骨盤と腰椎
□スカートの頭あるいはズボンはずっとある片側へ走ることができ(ありえ)ます。
□が雨が降る時、一方でズボンの濡れたのは比較的に深刻で、あるいは一方でズボンまで(へ)踏みやすいです。
□が歩く時双足の重責を感じて、持ち上げられません。
□とても努力した運動はダイエットして、見たところ同じく太くありませんて、下腹部はやはり突き出ます。
□はどのように運動するのに関わらず、臀部はまだとても偏平です。
□はいつも腰の酸です、久しく立って、長座することができません。
□朝起きる時、腰椎はこわばる感があります。
□生理の期限の時に、生理痛、腰の酸っぱい感じはとても深刻です。
□はいつも腰まで(へ)よけます。
□が立っている時、重点は常に片側に傾きます。
★ひざと十分に部
□が歩く時膝関節は音があることができ(ありえ)ますごほん。
□は靴を買いにくくて、どんな靴を着てすべて気分が悪くて、歩くことができないのはあまりに長いです。
□は常にねじって足あるいはまで(へ)ものまで(へ)つまずいてころんで、蹴ります。
□靴はどのくらい着て、靴底の靴のかかとはだめになった。
□はある外に歩きます8あるいは内の8傾向。
□足の底の長いたこ。
□が階段のひざを上り下りするのはとても骨が折れます。
□はハイヒールあるいは平底の靴を着ることしかできなくて、さもなくば歩くことはでき(ありえ)ません。
□すねの筋肉は発達して、ダイコンの足があります。
□が仕事がひけて靴を脱ぎました後に、足の大きい親指の足の指の側の辺の赤い腫れ。
脊椎の健康は解析します
◆総得点の3～6分：位置をずらす現象は生みます
総得点の3～6分にになる人、現在まだかわいがっていないで痛感するかも知れなくて、脊椎はしかしすでに生む位置をずらす現象があって、予防性の脊椎の保養をしなければなりません。これらの初期の警察側の消息はあまりに心配を過ぎる必要がなくて、平日多く伸び広がって運動して脊椎の仕事の動力を維持しにくることをします提案しています。
◆特定の区域の3～6分：関節は摩耗を始めます
頸椎の胸椎、骨盤の腰椎、ひざ十分に部などのある1の特定の区域で、もし3～6の警察側の消息が現れるならば、表示のこの区域のは力を受けてすでにバランスを失って、必ず詳しい背骨の神経の検査をしなければならなくて、まったく徹底的な改善の問題に着手します。悪くない問題はある区域にただ集中するだけ、その他の区域はまだ影響していなくて、できるだけ個人の運動の処方箋を決めて矯正に来ることを予約する方がよいです。
◆特定の区域6分以上：関節と骨は構造的の変化が現れます
ある1の区域で6分を上回る人、関節と骨がすでに構造的の変化を生むことを始めると表して、例えば骨増殖体、親指の足の指の外で関節がひっくり返ってなど変形して、直ちに処理しなければなりません。体がすでに「力の悪循環を受けます」に入ったため、問題は自分ができ(ありえ)ないで立ち上がることができて、きっと医者にかかって解決します。
◆すべての区域はすべて3分以上あります：全身脊椎は互いに牽制します
各部位の脊椎はすでに始まって互いに牽制して、この種類の人、更に専門の医師が協力することを必要として、体の問題がどんな部位から生んで位置をずらすのなことを確定しにきます。生活する勤務と休憩の上で行って直ちに変えて、ようやく誤ったが離れて力の循環を受けることを跳ぶことができます。
黃醫師提供幾個簡單的自我檢測指標，請大家自我評估一下，你的脊椎狀態是否平衡、健康。（符合以下敘述者請打勾，每勾選一項算一分）
★頸椎和胸椎
□不管用什麼枕頭，都不好睡。睡到一半易醒，醒了又睡不著。
□常常有落枕現象。
□不時感到頭痛、頭脹。
□肩頸經常痠痛，會不自覺聳肩。
□工作時電腦不在視線正前方，頸部常往同一方向轉動。
□肩膀越來越舉不起來。
□肩胛骨兩側易感到痠痛。
□覺得需要做深呼吸，否則會喘不過氣。
□身體好像越來越厚，被人說是「虎背熊腰」。
□容易感到疲累，精神不易集中，體力越來越差。
★骨盆及腰椎
□裙頭或褲頭會一直往某一邊跑。
□下雨時，一邊褲管溼的比較嚴重，或者容易踩到一邊褲管。
□走路時感覺雙腿沉重，抬不起來。
□很努力運動瘦身，看起來也不胖，小腹卻還是突出。
□無論怎麼運動，臀部還是很扁。
□常常腰痠，無法久站、久坐。
□早晨起床時，腰椎有僵硬感。
□生理期時，經痛、腰痠的感覺很嚴重。
□常常閃到腰。
□站著的時候，重心常傾向一邊。
★膝蓋和足部
□走路時膝關節會有喀喀聲。
□很難買鞋子，穿什麼鞋都不舒服，無法走太久。
□常扭到腳或絆倒、踢到東西。
□鞋子穿沒多久，鞋底鞋跟就磨壞了。
□走路有外八或內八傾向。
□腳底長繭。
□上下樓梯膝蓋很吃力。
□只能穿高跟鞋或平底鞋，否則不會走路。
□小腿肌肉發達，有蘿蔔腿。
□下班脫鞋後，腳大拇趾側邊紅腫。
脊椎健康解析
◆總分3～6分：錯位現象產生
總分在3～6分的人，也許目前還沒有疼痛感，但脊椎已經有錯位現象產生，需要做預防性的脊椎保養。這些初期的警訊不需太過擔心，建議平日多做伸展和運動來維持脊椎的活動力。
◆特定區塊3～6分：關節開始磨損
在頸椎胸椎、骨盆腰椎、膝蓋足部等某一特定區塊，如果出現3～6個警訊，表示該區塊的受力已經失衡，必須做詳細脊骨神經檢查，從根本著手徹底改善問題。還好問題只集中在某個區塊，其他的區塊尚未被影響，最好訂定個人運動處方來矯正。
◆特定區塊6分以上：關節與骨頭出現結構性變化
在某一區塊超過6分的人，表示關節和骨頭已開始產生結構性的變化，例如骨刺、拇趾外翻等關節變形，需要立即處理。因為身體已進入「受力的惡性循環」，問題不會自己好起來，一定要就醫解決。
◆每個區塊都有3分以上：全身脊椎相互牽制
各部位脊椎已經開始相互牽制了，這一類的人，更需要專業醫師協助，來確定身體的問題是從什麼部位產生錯位。生活作息上要作立即改變，才能跳脫出錯誤的受力循環。
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